дата: 22.09.2021

Які стилі плавання бувають — кроль, брас, батерфляй, спина? Що таке комплексне плавання

Існує 4 основні стилі плавання. Це кроль, кроль на спині (спина), брас і дельфін (батерфляй). Комплексне плавання, яким займається Лисицин Павел, включає в себе всі 4 види. Сьогодні в нашій статті поговоримо про ці стилі, а також в цілому про те, що таке комплексне плавання.

Отже, комплексне плавання — змагальний вид, в якому поєднуються всі стилі. Існує індивідуальне комплексне плавання, а також естафетної.

При індивідуальному плаванні послідовність стилів виглядає таким чином: дельфін-спина-брас-кроль.

У складі естафети завжди беруть участь 4 спортсмени. І в такому випадку послідовність виглядає так: спина-брас-дельфін-кроль. Кожен учасник пливе різним стилем.

Чому естафета починається саме зі спини? Справа в тому, що спіністи стартують з води, і якщо попередній чоловік буде допливали, то спіністи в них упрутся. А при зазначеній послідовності наступний стиль може без перешкод стрибати з тумбочки.

Тепер поговоримо окремо про кожен стиль.

Кроль або вільний стиль. Найпопулярніший стиль плавання. Назва походить від англійського слова, яке перекладається, як «повзти». Техніка цього стилю полягає в тому, що ви пливете грудей. При цьому ваші руки працюють млином, а ноги — «фонтанчиком». Дихання здійснюється в бік, по черзі в кожну сторону.

Спочатку всі змагання з плавання проводилися без поділу стилів. І спортсмени пливли саме кролем на грудях.

В даному стилі існує кілька дистанцій: 50, 100, 200, 400, 800. А також 1500 метрів.

Батерфляй або плавання дельфіном. Це один з найкрасивіших стилів плавання. При цьому технічно він дуже складний.

Як правило, в такому стилі вчаться плавати в останню чергу, так як звичайному новачкові плавати дельфіном практично нереально.

Стиль з’явився при модернізації брасу. Було вирішено, що зручніше проносити руки не під водою, а над водою. Ноги при цьому працювали брасом. Згодом на такі «Дельфін руки» наклали природні рухи ногами, які повинні рухатися, як хвіст.

Кроль на спині або просто спина. Це популярний стиль, яким плавають багато людей. Він популярний тому, що коли людина пливе кролем на спині, то голова при цьому знаходиться на поверхні. Тому дихати легко. Завдяки цьому багато новачків починають плавати саме через спину.

До речі, спина є третім за швидкістю стилем плавання. Її випереджає кроль і дельфін.

Брас. Назва стилю походить від французького слова «місити», Тобто, виходить, що ви пливете, «розмішуючи» воду. Це найповільніший стиль плавання. При цьому це досить складний з технічної точки зору, так як з’єднати руки під собою і при цьому стежити, щоб ноги робили кругові рухи досить важко.

Ще одна відмінність брасу полягає в тому, що при старті і при повороті можна робити великий вихід від бортика, а також не забороняється ковзати під водою стільки часу, скільки хоче спортсмен.

До речі, існує два види брасу. Це спортивний, тобто класичний брас, а також «сочинський брас«, їм зазвичай плавають відпочивальники на море. Його особливість в тому, що плавець не опускає голову під воду.

«Сочинський брас» є неправильним і небезпечним: коли голова плавця знаходиться весь час на поверхні води, м’язи шиї весь час знаходяться в напрузі.

НАШ ЕКСПЕРТ РАДИТЬ ПОЧИТАТИ ЦЕ